Fokusera på rätt saker

En kurs om hjärnans plasticitet och hur vi med olika tekniker kan skapa nya tankemönster i hjärnans struktur. Med utgångspunkt i den senaste forskningen går vi igenom effekterna av meditation, fokus och värdet av att visualisera och distrahera. Här tränar på att hantera stress i akuta situationer, planera din dag och vända negativa tankar. Kursen innehåller inspirerande exempel och metoder som hjälper dig öka känslan av harmoni och sätta en positiv ton redan på morgonen.