Lycka är en konst

Hur ofta stannar du upp och stämmer av att du är på rätt väg? Ibland sviktar marken och vi tappar fotfästet. Kanske har du flyttat, bytt jobb eller avslutat en relation. Kanske vill du bara stämma av nuläget och se till att du följer din inre övertygelse.

Awelivets kurser stärker kontakten med dina medfödda drivkrafter och hjälper dig hitta det som är viktigt på riktigt. Via reflektioner, uppgifter och samtal identifierar du det som ger energi och det som tar, och utformar rutiner som skapar närvaro och fokus på rätt saker. Resultatet är inre kompass som ger stadga och känslan av mening.

Psst! Awe uttalas för övrigt [åhh] och motsvaras av förundran, den hisnande känslan som stärker immunsystemet på cellnivå.


För mig är Awelivet doften av tjära, hästar och snö. Vad är det för dig?

Hälsa är mer än antiinflammatorisk kost och träning. Hälsa är en helhet där allt vi gör, tänker och känner påverkar oss. Det betyder att när vi regelbundet planerar in och genomför aktiviteter och utmaningar som vi gillar eller är intresserade av, aktiveras belöningssystemet med mer glädje och harmoni i kroppen.



Hej, jag är Kristina

2013 började jag forska om hjärnan och beteendevetenskaplig biokemi sedan jag brakat rakt in i väggen efter flera års konstant stress.

Som grävande journalist ville jag hitta kopplingen mellan livsstil och psykisk hälsa, och sedan dess har jag lagt tusentals timmar på research och intervjuer. Gått all in och nördat loss på forskning om sammanhang, hisnande upplevelser och fysisk aktivitet.

I dag hjälper jag människor göra mer av det de älskar mest istället för att vänta med det till sist. Resultatet är en vardag med motivation, engagemang och närvaro.






Att dela gör upplevelsen

större

Kursen går utmärkt att göra själv, men mest ger den när du gör uppgifterna med andra eftersom det vidgar perspektiven och ger nära vänskap på köpet. Det gör att kursen är lite som en bokklubb fast mer, eftersom du hela tiden utgår från egna värderingar för att lösa de stora livsfrågorna. Här finns även utrymme för att planera in andra upplevelser tillsammans; som t ex vandring, opera eller varför inte en drejhelg.



Fem steg som gör livet enklare

I fem kurser går vi igenom delarna i livet som vi biologiskt behöver för att må bra. Med större självkännedom kan du enklare påverka ditt mående, stärka din inre kärna och hantera stress och yttre påfrestningar.

När du bokar din första kurs får du en bonuskurs i pdf-format om den oumbärliga grunden; med forskning om kost, sömn och träning. Vill du beställa samtliga kurser på en gång betalar du endast 2 980kr för hela kurspaketet. Alla kurser uppfyller kriterierna för friskvårdsbidrag.

Så säger deltagare som gått kursen


"Lustfyllt! Kursen har gett nya insikter och tankar, och skapat en djupare förståelse av det egna jaget. Tack!" /Susanna


"Det här är ren livskunskap. Sådant man skulle vilja ha med sig när man går ut i vuxenlivet. " /Madelene


"Varje delkurs innehöll kunskap och nya insikter som jag inte hade väntat mig. Det märks att kursen bygger på bra research." /Eva


"Redan efter några lektioner och första uppgiften kände jag mig peppad och mer harmonisk. Som att jag börjat lägga saker på plats och fått kontakt med ett inre lugn." /Ewa


"Att gå kursen har varit som att öppna en vacker pralin inslagen i guldpapper. Vackra bilder, härliga anekdoter och känslan av nära samvaro med andra kursdeltagare."/ Petra


"Det som gett mest har varit gemenskapen och våra viktiga roliga samtal i gruppen. Istället för att fastna i ämnen som nya kuddar eller inredning, har vi pratat om viktiga saker. Det har varit som en bokklubb, fast mycket mer." /Pia

Vill du delta i en samtalshub?

Möten kring frågor som berör är ett effektivt sätt att vidga perspektiven och stärka kontakten med oss själva. Vi vet också att autentiska samtal ökar känslan av lycka och sammanhang.

Hubbarna arrangeras både på plats och digitalt. Hör av dig via formuläret för mer information och intresseanmälan.

Samtalshubbarna är ett gemensamt projekt av Awelivet och Scoopit. Välkommen!

Medvetna organisationer ger friskare medarbetare

Kurserna vänder sig till alla som vill lära mer om hjärnan och sambandet mellan kropp och själ, vare sig du går kursen privat eller jobbar som chef och vill stärka ditt eget ledarskap.

Med kunskap om relationer, återhämtning, kommunikation och tankemönster ökar trivseln i organisationen vilket ger fler långtidsfriska medarbetare. Ett enklare sätt att jobba och en fin gåva till dina anställda.

Samtliga kurser uppfyller kriterierna för friskvårdsbidrag.

Kontakt

Anmälan och information om kurser, föreläsningar och uppdragsutbildning med mejl till [email protected] eller via formuläret på www.tilvemo.se Du kan också följa @awelivet på Instagram för löpande information om kurser och andra aktiviteter.